LA SEXUALITÉ

« Il faut bien que le corps exulte »

Jacques Brel

Sujet tabou chez les Vieux.

Une sexualité qui n'a plus rien à voir avec d’anciennes perspectives natalistes, plus rien à voir avec le carcan de la morale traditionnelle.

Nous n'avons rien à prouver à qui que ce soit ni à nous disculper si nous nous écartons des codes sociaux.

Ouvrir les champs (les chants) du plaisir.

Sexualité des femmes - sexualité des hommes.

C'est la première fois dans l'histoire que les femmes ont une période de vie non féconde plus longue que leur période féconde. Quelle incidence sur le corps des femmes ?

… TOUJOURS LE CORPS

Le travail c’est la santé,
rien faire c’est la conserver»

Henri Salvador

* La santé, non observée à la loupe des maladies – toujours possibles - mais tendant à cultiver notre bien-être dans tous les moments de notre vie.

Comment aborder les maladies : contre une approche uniquement techniciste, une réflexion plus globale mettant en avant les médecines autres et les pratiques préventives ?

LE SOUFFLE

« Le souffle c'est la vie. »

Campagne anti-tabac

Apprendre les techniques de respiration.

L’ALIMENTATION

« Ah, Mesdames, voilà du bon fromage »

Chanson populaire.

Qu’est-ce que la « malbouffe » pour les vieux ? Comment éviter la surcharge pondérale qui se répand dans notre société ? . Diététique

. Manger sain et boire sain, manger bio
Mais en même temps s'ouvrir à des pratiques d'économie solidaire, se lier avec des maraîchers bios du 93 pour s'approvisionner en légumes frais toutes les semaines.

LE SOMMEIL

« Et bailler et dormir. »

Eddie Constantine

Bien dormir. Les temps d’éveil nocturne :

- Insomnie qui nous laisse fatigués(ées) au matin,

- Ou heureux moment de réflexion et de créativité.

Les bienfaits de la sieste. L’équilibre entre sommeil et veille, ses évolutions.

L'ESTHÉTIQUE

« Sois belle et … ne te tais pas! »

Dicton populaire revisité.

Rester agréable à regarder, à sentir :

. La toilette, se coiffer, se maquiller, se parfumer,

. Les bienfaits de l'hydrothérapie, des gymnastiques douces ;

. Gymnastique du périnée pour les femmes.

page suivante >>